Pornos schauen: ist das normal?

Hast du das Gefühl, alle, die du kennst, haben schon mal Pornos geschaut, nur du nicht? Du bist neugierig, aber unsicher was dahintersteckt? Das ist ganz normal. Wir erklären dir, ob und ab wann es erlaubt ist, sie zu schauen und in welchem Alter die meisten Jugendlichen mit sexuellen Inhalten online in Kontakt kommen. Außerdem erfährst du, was du machen kannst, wenn du etwas siehst, das dir nicht guttut oder du dich fragst, ob dein Pornokonsum noch gesund ist.

Pornografische Inhalte sind laut Gesetz grundsätzlich erst ab 18 Jahren erlaubt. Pornos, die auch im Internet zu finden sind, sind für Erwachsene gemacht.

Viele Jugendliche kommen allerdings schon mit 13-14 Jahren zum ersten Mal mit sexuellen oder pornografischen Inhalten in Kontakt. Das kann zufällig passieren, zum Beispiel wenn dir anzügliche TikToks oder Reels auf Social Media vorgeschlagen werden oder wenn dir über Messenger sexuelle Bilder oder Videos zugeschickt werden. Viele Jugendliche geben aber auch an, alleine oder in einer Gruppe selbst aktiv danach gesucht zu haben.

Pornos zeigen keine reale Sexualität. Auch enthalten Pornos manchmal Bilder, die dir nicht guttun oder verstörend sind, weil sie zum Beispiel Gewalt zeigen.

Wie Sex geht, was du und deine zukünftigen Partnerinnen oder Partner im Bett mögen, lernst du also nicht aus Pornofilmen! Und bloß, weil gefühlt alle um dich herum schon mal Pornos geschaut haben, musst du das nicht tun. Es ist in Ordnung, wenn du bei Fragen rund um Sex, Beziehungen und körperliche Veränderungen nicht unbedingt mit deinen Eltern reden willst und lieber im Internet suchst. Antworten findest du zum Beispiel bei Loveline.de.

Tipp: Mit dem klicksafe-Quiz zu Porno-Mythen können Jugendliche ab 14 Jahren, unrealistischen pornografischen Inhalten auf die Schliche kommen. Anhand von neun Fragen werden Porno-Mythen spielerisch entlarvt und in Erklärungstexten verständlich erläutert. Im klicksafe-Quiz "Sex, Diversity und Porno" können spannende Fragen zu Sexualität, Pubertät, aber auch Pornografie beantwortet werden.

Du warst neugierig, hast es mal ausprobiert und irgendwie schaust du seit einiger Zeit regelmäßig Pornos? Das ist gar nicht so ungewöhnlich, kann aber ein Problem werden. Denn sexuelle oder pornografische Inhalte können das Belohnungssystem im Gehirn genauso anregen wie Drogen. Und ähnlich wie zum Beispiel beim Gaming oder Social Media kann das süchtig machen. 

Wenn du ...

• dir schon öfter vorgenommen hast, seltener oder gar keine Pornos mehr zu schauen oder
• du merkst, dass du immer mehr Zeit damit verbringst, Pornos zu schauen oder
• du Schule, Ausbildung oder andere Verpflichtungen, Hobbys, Familie und Freundschaften vernachlässigst und
• sich dein Tagesablauf mehr und mehr darum dreht, wann du den nächsten Film schauen kannst,

dann solltest du dir die Frage stellen, ob dein Pornokonsum noch gesund ist.
Wie auch bei einer Computerspielsucht, gibt es spezielle Hilfe bei Pornosucht. Sollte dir das Thema peinlich sein, ist das total verständlich. Du kannst dich an viele Beratungsstellen auch anonym wenden und dir helfen lassen.